一、宝宝7个月吃什么呢
7个月宝宝已经开始萌出乳牙了，所以在辅食方面，除了有泥糊类食物之外，也可以额外给宝宝添加一些“粗粮”，当然食物不能过粗，否则会弄巧成拙。
【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
点评：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，能锁住营养，而且比一般米粉更易与水结合，冲调起来更轻松，这方面，广受妈妈欢迎的亨氏米粉就做的不错。不仅于此，亨氏米粉还是符合“双绿标准”的品牌米粉，所用原料是产自绿色基地的绿色大米，目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉哦。
【面条】
材料：宝宝面、排骨汤。
步骤：
1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。
点评：排骨汤中含有丰富钙质，可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育，而细软易消化的宝宝面可以促进宝宝肠胃蠕动，加速对营养物质的吸收。宝宝面的挑选也有讲究，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如亨氏品牌，其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。
二、7个月宝宝辅食添加注意事项有哪些呢
给7个月宝宝添加辅食，可要注意别太着急给他们添加固体食物，而要有一个过程，另外辅食的硬度不能太高，否则不利于宝宝牙齿发育，也会影响宝宝肠胃功能。下面列出给7个月宝宝添加辅食要注意的事项，妈妈要注意哦。
1、循序渐进。虽然7个月宝宝可能已经萌出小乳牙了，但妈妈别急着给他们添加固体食物，要一步一步来，等宝宝适应了单一的谷类和果蔬泥后，可以添加如鱼泥、肝泥等肉泥辅食。
2、食物硬度不能太高。虽然宝宝长牙齿了，但过硬的食物可不合适，辅食尽量偏柔软一些，偶而可以给给宝宝点稍微粗糙的辅食。
3、出现不适要停止喂食。添加辅食过程中，如果宝宝肠道有不耐受情况出现，需要停止喂养此种辅食，等宝宝肠胃功能恢复后，再重新添加辅食。
4、食材搭配要合理。妈妈可以准备一些谷类、蔬菜类、肉类等食材，荤素搭配，宝宝能吸收更多的营养元素，这样对宝宝的健康也有好处。
三、7个月宝宝需要补充什么营养呢
7个月的宝宝处于成长发育的重要阶段，这一时期宝宝需要补充多种营养元素，例如铁、钙以及维生素等，以满足身体营养所需。另外，由于宝宝在这个阶段会萌出小乳牙，所以给宝宝补充有助于牙床健康的营养物质很有必要。究竟7个月宝宝有哪些营养需求？
给7个月宝宝添加的辅食除了以碳水化合物为主的米粉外，也需要给宝宝吃各种泥类辅食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，补充蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。
另外，由于这个阶段宝宝会萌出乳牙，因此也需要给宝宝补充适量的钙、磷、氟等矿物质以及维生素，尤其是有助于维持牙床健康的维生素C。平时妈妈也可以带宝宝出去晒太阳，不仅能补维D，促进钙吸收，满足长牙和生长发育的需求，还能增强宝宝身体免疫力。这里提醒一点，这个时期，妈妈最好限制宝宝摄入过多的糖，这样能减少日后龋齿的风险。
妈妈也需要注意给宝宝补铁，7个月的时候，宝宝体内的铁质消耗较多，加上生长发育速度加快，宝宝可能会有缺铁的问题，妈妈可以在日常辅食中进行添加补充，比如可以给宝宝喂食肝泥或鱼泥。
四、7个月宝宝长牙吃什么食物呢
一般情况下，7个月宝宝会萌出小乳牙，妈妈们内心是否有点小感动？如果你家的宝宝长牙比较快，那么在辅食中不妨添加一些稍硬的食材，以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，辅食中同时还要含蛋白质、钙和维生素等，这样有利于宝宝的牙齿发育。
1、含蛋白质的食物
要想宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。各种肉类、奶制品中含有优质的蛋白质，例如肝泥中含有的蛋白质，对宝宝牙齿的形成、发育、钙化和萌出有重要作用。很多妈妈选择给宝宝DIY富含蛋白质的辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，比自制辅食更加安全、细腻，亨氏的佐餐泥不失为首选推荐，全球选取优质原料，为宝宝定制营养搭配配方，且不含防腐剂，经过高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，有袋装和瓶装可选，携带方便又安全，能帮助宝妈轻松为宝宝准备一份完美辅食哦。
2、含维生素的食物
在宝宝的辅食中添加含维生素的食物也很有必要，妈妈可以给宝宝食用新鲜蔬菜以补充维生素A，维生素能维护牙龈组织的健康。另外也可以给宝宝食用新鲜水果，例如猕猴桃、新鲜大枣，这些食物能给宝宝补充形成牙釉质所需的维生素C。