学习动力和兴趣的保持是学习效果的重要保证，以下是一些方法可以帮助避免学习疲劳和厌倦：
制定明确、可行的学习计划：制定计划可以让学习更有目标性和针对性，避免学习效率低下和时间浪费。
关注学习成果：将学习的成果及时记录下来，让自己看到自己的进步和成就，增强学习的成就感和满足感。
多样化学习方式：不要只依赖一种学习方式，多尝试不同的学习方式，如阅读、听课、讨论、实践等。
寻找学习的乐趣：了解自己的兴趣点，将学习与自己感兴趣的事物联系起来，让学习变得更加有趣。
寻求学习伙伴：和志同道合的伙伴一起学习可以互相鼓励，分享学习经验和成果。
保持好奇心：保持探索未知的好奇心，让学习变得更加有意思。
以上方法可以帮助保持学习动力和兴趣，同时，如何提高学习效果也是需要关注的问题，比如如何管理时间、如何记忆、如何理解等，需要针对不同情况采取不同的方法和技巧。
参考来源：<a href="https://www.cheatsheet.com/money-career/6-ways-to-avoid-burnout-and-keep-learning.html/">https://www.cheatsheet.com/money-career/6-ways-to-avoid-burnout-and-keep-learning.html/</a>