医生我晚上睡眠不好，整晚都会做梦，导致第二天会没有精神；晚上...

2023-07-08 来源：独旅网

神经衰弱、精神压力过大、入睡时间过晚、睡姿不正确等都会导致多梦。可以适当运动、保持良好作息、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品（糯米、红枣、桂圆、莲子等）进行调节。

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