一岁宝宝睡觉时比较容易紧张，趴着睡的姿势与胎儿在母体子宫内的蜷曲姿势一致，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴着睡会更有安全感，容易熟睡，不易惊醒。
缓解肠胃不适一岁宝宝若平时是仰着睡，突然间趴着睡，妈妈要仔细观察宝宝的睡眠质量，若宝宝睡的很安稳，则妈妈不必过于担心，宝宝能自己缓解自己身体的不适，若宝宝睡的不安稳，则要考虑宝宝可能有消化问题，妈妈最好及时带宝宝就医。
一岁宝宝趴着睡觉好不好一岁宝宝趴着睡的好处1、利于颈、胸、腰部肌肉发育，为今后翻身、坐、站、走奠定基础，同时还能提高睡眠质量。
2、趴着促进婴儿紧握的小拳放松，利于手指发育，促进精细运动。
3、趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。
4、趴着对腹部有一定压迫，利于缓解婴儿肠绞痛的不适。
5、趴着促进肺功能成熟，不会压迫心脏和肺部。
一岁宝宝趴着睡的坏处1、容易引起窒息，因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
2、不利于散热，宝宝的胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3、四肢手脚不易活动。
4、趴着睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
哪些一岁的宝宝不适合趴着睡一些一岁的宝宝因为一些特殊原因，不适合趴睡，妈妈们应引起重视，如患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。
哪些一岁的宝宝非常适合趴着睡1、患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。
2、下巴小、舌头大、呕吐情形严重的宝宝，必须趴睡。另一种状况要特别注意，宝宝有痰时常常会呕吐，一旦有呕吐，要让宝宝趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。
小贴士一岁宝宝趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞，所以爸爸妈妈们可以让宝宝在晚上睡觉时躺着睡，白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态，且无论是躺着睡还是趴着睡，都要把宝宝的安全放在第一位，父母没必要强制改变宝宝的睡眠习惯。