女性什么时候不易喝茶此时喝茶是大忌

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:10

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热心网友 时间：2024-11-07 08:45

大多数人选择喝茶养生，但是大多数女性朋友选择喝茶减肥和喝茶美白养颜，大多数人选择喝茶却不知道差有时候是不能够乱喝的，尤其是女性朋友，那女性什么时候不易喝茶小面小编为你详细解答什么时候喝茶是大忌！
女性什么时候不易喝茶
一、女性来月经时
1、喝茶导致铁元素流失
女性在月经期间，会有大量的血液流失，其中对于人体合成血红蛋白的重要元素——铁元素也会随之流失。茶叶中含有鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，使人体无法吸收，因此达不到补铁的效果。经期喝浓茶，是大忌。
2、加重便秘症状
女性在经期常会有大便秘结的症状，茶叶中的鞣酸不仅会影响人体对铁元素的吸收，也会使肠道蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，使其更难排出。
3、加重经期综合征
大部分女性来月经时，都会有头痛、腰酸、乳房胀痛、痛经、腹部下坠等症状，同时情绪起伏大，喝茶会加重这些症状。
女性月经期间流失过多的血，需要进补来补充消耗的能量。多吃富含铁元素的食物，比如黑木耳、乌鸡、龙眼肉、红枣等等，有助于补血。
非月经期间养生茶
1、益母草茶
益母草有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可用来治疗月经不调、瘀血腹痛等症状，能有效调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状，而且能够保护子宫，美容养颜，提高睡眠质量，对产后恢复也有很大帮助。饮用益母草茶要避开经期，阴虚血少的女性朋友忌服。
2、玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效，此外，玫瑰花还可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，当然玫瑰花还能养颜美容，亮白皮肤的作用。平常喝玫瑰花茶，不仅对月经不调、乳房胀痛有功效，而且能够安抚、稳定情绪。
3、红糖姜茶
红糖姜茶确实有暖宫、通畅经血，改善痛经等作用。生姜在古代时就被当做是保健品，能暖胃，治疗流感。红糖具有补血益气的功效，能促进血液循环、暖脾健胃、活血舒筋。红糖+姜茶=天生一对。
以上就是小编女性朋友所带来经期不易喝的茶，女性可以常喝玫瑰花茶和红糖姜茶，长期饮用，能改善月经不调和痛经。男士朋友请转发给你心爱的她看看！