经期不吃饭减肥有风险吗

发布网友发布时间：2024-10-23 23:00

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热心网友时间：2024-11-16 14:05

经期不吃饭减肥是有风险的，可能会造成女性心慌、乏力、营养不良。女性在月经期时，由于可能有宫寒、气滞血瘀、经血流通不畅，并且在经期时，女性由于月经血的流出，常会出现有疲乏无力的感觉。如果不吃饭容易导致女性出现胃肠道消化不良，同时也不利于月经血排出，使女性身体免疫力低下，从而影响女性身体健康。女性在月经期时是不可以减肥的，最好适量吃偏热性的食物，有利于帮助月经血的排出和身体恢复。要想减肥最好在月经期过后，待身体复原以后再减肥，才不会对身体健康产生较大影响。并且减肥也不是短期的过程，需要循序渐进，通过控制饮食和运动双结合的方式，才有利于身体的健康。

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