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经期不吃饭减肥有风险吗

发布网友 发布时间:2024-10-23 23:00

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热心网友 时间:2024-11-06 00:25

很多女性会在经期采取错误的减肥方法,女性有的时会不吃饭,想达到减肥的目的,其实这样的方法是不可取。采取经期不吃饭减肥是有一定的风险,会让患者感觉反应迟钝。吃饭人体可以摄入足够的能量,如果没有进餐,体内是无法供应足够的血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。另外有一些女性容易发生便秘,在三餐定时的时候,人体会自然产生胃肠道的反射,简单的说就是促进排便。如果不规律的吃饭,会造成胃肠反射作用的失调,于是就会出现便秘。另外减肥,人体一旦意识到营养的匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才会是脂肪,所以不吃饭而减肥其实更有助于脂肪的堆积,反而使女性变得更胖。所以在经期不吃饭减肥是存在一定的风险,对女性并不能起到减肥的效果。
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