14岁女孩怎样长高快些且效果好 今年初三 156cm左右 在班里算矮的了

发布网友 发布时间：2024-10-23 19:24

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热心网友 时间：2024-11-06 00:36

第一不能偏食 偏瘦 第二必须多运动 就是适量出汗就行 我重点给你讲讲运动的好处 你听说过有人说运动能长高的这个说法吧 哈哈哈 我成功了 很多人是理解不了的 不是你运动就能长高 时间应该最低是3年 机乎每天都活动 就能多张高那么2至5cm

热心网友 时间：2024-11-06 00:41

最好不要勉强自己用药物长高，副作用也是有的。我也是14岁身高超不多，我一直很相信还能长。放心吧

热心网友 时间：2024-11-06 00:41

多打点篮球，很有帮助的，我才打了十几天我就搞了一厘米多一点，还有就是不要挑食，夏天可以游泳，游泳也有帮助，我一个暑假都在游泳就高了5厘米呦。再喝点牛奶，或吃些含钙高的食物就行了，记住不要运动过头了，一般2个小时左右的运动量就行了。希望我的回答给你有帮助。

热心网友 时间：2024-11-06 00:36

喝牛奶呗，我天天喝 我是99年的，我现在165

热心网友 时间：2024-11-06 00:36

多做运动不偏食，运动要做有助长身体的，如举重等就不能干。

热心网友 时间：2024-11-06 00:42

多运动，休息好。注意补充营养。