练肌肉影响长高不

发布网友 发布时间：2024-10-23 19:30

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热心网友 时间：2024-10-29 06:59

不会的啊，你也不做负重运动，只有负重运动影响身高的啊，练肌肉是男人的第一步啊，有肌肉才是男人呢，那个真正的男人没有肌肉啊?你说的运动可以运动多些，对你的身高有影响，可以长高的，不过要坚持，不信一段时间以后就知道了，要是你说的都影响身高的额话，那就没有多少人做了

热心网友 时间：2024-10-29 07:03

当然不会

热心网友 时间：2024-10-29 07:01

但根据我的经验锻炼一周休息一周不是有效的锻炼方法，通常根据个人体质不同可以练一个部位休息1~2天，要保证对肌肉足够的刺激它才会增长，如果练弹跳，确实需要腿部肌肉的综合锻炼，但在15岁长身体的时候不建议用大重量杠铃做深蹲，小跳等动作，这些动作在大重量下容易造成对脊柱等骨组织的发育的影响，如果练，最好在有经验的教练指导下，在所有锻炼之前，一定要做足够的热身运动，其时间应该是力量训练的2倍以上，在锻炼腿部肌肉后要做足够的拉伸运动和放松活动。 祝你健康你记住你的身体是最棒的

热心网友 时间：2024-10-29 06:57

当然不会了啊，这应该说还有助于你长高！因为你身体强壮了，各方面的营养及非常的充沛！ 当然，你锻炼出些汗，身体更能更好的吸收营养！

热心网友 时间：2024-10-29 07:06

不会的啊，你也不做负重运动，只有负重运动影响身高的啊，练肌肉是男人的第一步啊，有肌肉才是男人呢，那个真正的男人没有肌肉啊?你说的运动可以运动多些，对你的身高有影响，可以长高的，不过要坚持，不信一段时间以后就知道了，要是你说的都影响身高的额话，那就没有多少人做了

热心网友 时间：2024-10-29 06:58

当然不会

热心网友 时间：2024-10-29 07:05

当然不会了啊，这应该说还有助于你长高！因为你身体强壮了，各方面的营养及非常的充沛！ 当然，你锻炼出些汗，身体更能更好的吸收营养！

热心网友 时间：2024-10-29 07:01

但根据我的经验锻炼一周休息一周不是有效的锻炼方法，通常根据个人体质不同可以练一个部位休息1~2天，要保证对肌肉足够的刺激它才会增长，如果练弹跳，确实需要腿部肌肉的综合锻炼，但在15岁长身体的时候不建议用大重量杠铃做深蹲，小跳等动作，这些动作在大重量下容易造成对脊柱等骨组织的发育的影响，如果练，最好在有经验的教练指导下，在所有锻炼之前，一定要做足够的热身运动，其时间应该是力量训练的2倍以上，在锻炼腿部肌肉后要做足够的拉伸运动和放松活动。 祝你健康你记住你的身体是最棒的