吃土豆会胖吗?拜托各位了 3Q

发布网友 发布时间：2024-10-23 18:07

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-10-24 23:48

满意答案好评率： 100% 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。 其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。” 你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

热心网友 时间：2024-10-24 23:48

吃土豆当然会胖 因为土豆含有淀粉 糖尿病人更不适合吃土豆

热心网友 时间：2024-10-24 23:51

在炒土豆之前把土豆先放水中浸泡一会儿，再炒着吃就不会发胖了。因为引起发胖的原因是因为土豆中含有淀粉，在水中浸泡可以去掉淀粉。

热心网友 时间：2024-10-24 23:49

会的，因为土豆里面有淀粉。

热心网友 时间：2024-10-24 23:56

热乎乎的土豆吃了会瘦，不过要坚持。冷的吃了就会变胖。