经常熬夜对身体有什么影响 如果上夜班避免不了的话那应该多吃些什么 怎...

发布网友 发布时间：2024-10-23 20:27

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热心网友 时间：2024-11-09 15:34

吃什么也弥补不了 熬夜对身体的伤害

人体在晚上23时-1时 是深度睡眠期 这个时候是分泌胆汁的时候

1时-3时是胃动力消化的时间

你要是3点以前都没睡觉的话

长期下去会 胆汁分泌不够 会导致胆囊炎 胆结石

胃动力笑话不足 会导致胃下垂 急性胃炎

本人现在已经是胆囊炎 胆结石 急性胃炎了

这些知识也是得了病才知道的

你知道得了这些并有多痛苦么

鸡蛋 鱿鱼 肝脏 只要是高担固醇的 都不能吃

我都快忘了鸡蛋什么味道了

熬夜吃些蔬菜能弥补么？？还木耳 金耳也不好使

以后加班也不要熬夜 该睡觉睡觉

身体坏了算谁的

必须要晚上最晚10点半睡觉 晚上11点就必须深度睡眠

不然长此以往必然得大病

热心网友 时间：2024-11-09 15:38

如果经常熬夜的话，就需要吃些黑木耳啦！多吃番茄更好啦！总之要多吃一些水果喝点人参... ..木耳... ..枸杞熬的汤是比较不错的吧应该！

热心网友 时间：2024-11-09 15:34

多吃蔬菜水果，瘦肉鸡蛋。白天睡觉

热心网友 时间：2024-11-09 15:32

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。