最近因为在学古筝,希望自己的手更加的灵活,应该针对手做些什么锻炼...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:42

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热心网友 时间：2024-11-05 21:40

一 不提重物,提重物一是会让手指僵硬,二是因为用力,无形里给手指肌肉来锻练,这样骨骼越来越强壮了,自然就粗硬起来了,最要命的是影响手指触弦触弦的感觉
二 没事的时候就拉拉手指头,左右手手掌互压,要压到左右手手指紧贴一起,手指跟手背呈直角甚至钝角,手指间尽量张大,然后就是甩手,可以锻练手指柔韧度还有性,拉手指还可以让手指骨骼变松,蛮重要,我现在已经成习惯了
三 练琴前后都要拿热水泡一下手,一是可以放松 二对手伤害不大,睡前也可以泡下,让手指血液流畅,灵活度高
四 老人经常拿在手里转圈圈的那种小球,可以经常转,不知道叫什么,电视剧经常看得见~~~~~
然后是练习方法
一 多练习轮指,即使不在琴上也可以做轮指的动作,轮指就是从无名指开始到大指依次反复弹一根弦,距离请看吴莉的 层层水澜,声效类似摇指
二 就是多练练习曲了 快速指序之类的~~~~~~ 如项思华的 每日必弹 很不错,等水平提高了,冥山等这些曲子里面有快速指序的片段可以单独提出来练习

热心网友 时间：2024-11-05 21:34

勤练

热心网友 时间：2024-11-05 21:37

放松

热心网友 时间：2024-11-05 21:34

你多练习老师给你布置的作业，古筝入门那本书一定要学好，具体上面不应该都分了哪部分是练什么的 应该有专门指法练习吧（因为我学古筝入门是10年前的事了 大概都忘了）
如果不行 就跳跳QQ炫舞 劲舞团 嘿嘿..练了右手练左手，什么时候能跳水仙了 就证明你的手指已经非常非常灵活了~！！！