养肝明目茶做法
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发布时间：2024-10-23 21:39
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热心网友
时间：2024-10-26 20:58
要制作一款养肝明目的茶，你需要准备以下四种食材：
菊花，它以其清热明目的功效闻名，是茶饮中的常用材料。
山楂，含有丰富的维生素C和有机酸，有助于促进血液循环，对肝脏健康有益。
决明子，富含膳食纤维和黄酮类化合物，有助于清肝明目，降低血脂。
枸杞，被誉为“明目之王”，能滋养肝肾，增强视力。
接下来，按照以下步骤操作：
将准备好的菊花、山楂、决明子和枸杞洗净，用清水充分浸泡约30分钟，以充分释放其营养成分。
然后，将这些食材放入装有适量清水的汤锅中。
盖上锅盖，大火煮沸后，转为小火，继续煮15分钟，让各种成分充分融合。
煮好后，关闭火源，让茶汤稍微冷却一下。
最后，将煮好的茶汤倒入杯中，即可享受这款既健康又美味的养肝明目茶了。(*^__^*)嘻嘻……
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