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14周岁 青春期 长高的时期。但是我失眠严重啊 怎么办。主要原因还是phone...

发布网友 发布时间:2024-10-23 20:54

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-06 06:01

每天长跑,晚上睡踏实

热心网友 时间:2024-11-06 06:04

睡觉前多做运动亲 疲劳以后更容易睡眠

热心网友 时间:2024-11-06 05:59

这个白天多做点体力活会好些 多运动

热心网友 时间:2024-11-06 05:58

多运动

热心网友 时间:2024-11-06 06:01

必须得克制啊,到点就把手机锁起来,强迫自己在某个时候睡,即使睡不着也不要碰手机,闭上眼睛想东西也可以,久了就调整过来了,我以前也是这样,玩手机到三四点,不玩睡不着,现在慢慢也好了
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