发布网友 发布时间:2024-10-23 20:54
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-06 06:01
每天长跑,晚上睡踏实热心网友 时间:2024-11-06 06:04
睡觉前多做运动亲 疲劳以后更容易睡眠热心网友 时间:2024-11-06 05:59
这个白天多做点体力活会好些 多运动热心网友 时间:2024-11-06 05:58
多运动热心网友 时间:2024-11-06 06:01
必须得克制啊,到点就把手机锁起来,强迫自己在某个时候睡,即使睡不着也不要碰手机,闭上眼睛想东西也可以,久了就调整过来了,我以前也是这样,玩手机到三四点,不玩睡不着,现在慢慢也好了