我现在高二了 我面对学习压力 能一天睡5小时吗

发布网友 发布时间：2024-10-24 11:29

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热心网友 时间：2024-11-07 08:14

别小看一年的影响！！！！！！！！！！
合理的睡眠还是很必要的。没必要只睡5小时啊！
我帮你计算下：
1.中午午睡是要的吧？要不下午和晚上会容易犯困、精力不好。那算1小时吧。
2.晚上看书到12点总行了吧。（建议你不要看夜车，就算是夜猫子你也应该改过来。你要尽量让自己在白天保持旺盛的精力，毕竟高考考试是白天考，是不？！）第二天我建议你现在还是6点左右起就可以了。等到高三了，你要5点起床的话也是可以的。
那就是说，你现在还是睡7小时，高三睡6小时。对于学习，时间不是关键，效率才是王道！
最后再提醒你一下：如果不好好爱护自己的身体，一年的时间就足够把身体搞垮！不是说会生什么大病，而是抵抗力下降很快。我现在在读大学，身边的很多同学都说高考把身子弄垮了、一身病根，想调理回来也难了！人有时候是要对自己狠点，但你不能狠过头了，什么事都要有个度！祝你学习愉快吧！

热心网友 时间：2024-11-07 08:16

我觉得学习还是要讲效果，时间是保障没错，但身体健康才是一切的保障。

热心网友 时间：2024-11-07 08:19

晚上你的毅力好的话就加班吗，不过如果你不近视的话就不要了，对眼睛不好，看不下就不要勉强了

热心网友 时间：2024-11-07 08:16

睡眠因人而异，有人睡4小时就够，有人8小时才行，你睡5小时不影响第二天的精神就好
你可以试一下达芬奇睡眠法，看看适不适合自己
http://baike.baidu.com/view/6246667.htm?fromId=206833

睡眠过少可不只是对身体不好啊，学习上也会事倍功半的，适合的才是最好的