改变从心开始简介
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发布时间：2024-10-24 04:05
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热心网友
时间：2024-10-24 05:10
通过持续地实践情绪平衡技巧，你将学会如何以一种不抑制的方式，识别、理解并接纳你的情绪，从而成为情绪的掌控者。这将带来显著的生活变化，使你的生活更加轻松流畅，自然地吸引不同性格的人，以及开启新的生活篇章。
在人生的旅程中，内心的平静与和谐的构建完全取决于你自己的努力。没有人能代替你实现这一目标。关键在于，你需要投入时间和精力去亲近自己的内心。虽然初期可能会需要付出，但请记住，你对自我投资的每一分努力，都将带来超出预期的回报。实现所谓的“超然工作状态”，唯一的方法就是智慧地工作，比如每天花费十五到二十分钟的时间来练习这些技巧。
本书不仅深入剖析理论，还提供了丰富的实际案例，旨在帮助读者更好地理解和应用这些技巧，从而在日常生活中创造真正的内心平静。通过实践和学习，你将发现自己的生活变得更加平衡，人际关系也因此而丰富多元。
扩展资料
幸福快乐是一种选择 情绪平衡是一种能力；罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。
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