睡觉可以减肥吗求大神帮助

发布网友 发布时间：2024-10-24 16:52

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热心网友 时间：2024-11-17 03:47

可以 我就是这样瘦的 但是你不能吃东西 或者少吃 不能吃完就睡 在家的时候我天天赖床 恨不得把这些年在外面没睡过觉的日子全补回来 有时候也吃零食 你可以试一下睡一个星期不吃东西不喝水 但是你起来之后头是晕的 而且你最少可以瘦十斤 但是这没有什么好处 瘦了是瘦了但是没身体抵抗力了 我也没有刻意去减 就是特别懒 这个方法是比较适合懒人 我还是说说我是怎么样瘦的吧：那时候回家因为坐了二十多个小时的火车 特别累 但是一回家就不困也不累了 从晚上开始睡觉没有在外时还想着第二天早起去上班的想法了 所以就睡的比较踏实 差不多是第二天中午了 我家人叫我起来吃饭 特别困 我就硬是没起来 就直接接着睡 也没吃饭 也没有饿的感觉了 到下午两三点才起来 吃了点零食垫点肚子 结果到吃饭的时候因为零食垫肚子了 就吃了半碗饭饱了 然后天天如此 就这样我也就越来越瘦 食欲也减下来了 但是在期间得吃点好的因为这些不会让你胖的就算吃了 半碗饭在你睡觉之前可能会被你吸收了或者消化了 在还没到晚饭的时候 诶不住饿的话先吃点水果或者粗粮饼干 算是增加营养哦 比较勤快的话 还是早上早点起干点家务活 泡泡步 做做运动啊 或者跳绳啊 （我妹妹有跳绳）、靠着墙壁站立半个小时啊 还有就是晚上要泡脚哦 我在就是天天都泡脚 睡觉之前泡 哈哈 在这期间你会有懒虫的称号

热心网友 时间：2024-11-17 03:48

可以。不过还是要安排好生活规律。最好是不熬夜，晚上在十二点之前去睡，早上在七点之前起来，保障好每天八个小时的睡眠。

热心网友 时间：2024-11-17 03:49

第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物

热心网友 时间：2024-11-17 03:49

如何睡觉才减肥？#星知计划#