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发布网友
发布时间:2024-10-24 13:14
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1
个回答
热心网友
时间:2024-11-09 10:33
1. 瘦肉本身不会直接导致体重增加,因为它的热量较低,且富含蛋白质,有助于肌肉建设和代谢率的提高。
2. 然而,在食用瘦肉时,应避免采用高油、高糖的烹饪方式,如油炸或搭配高热量调味品,这些会增加额外的热量摄入,有可能导致体重增加。
3. 为了保持健康的体重,建议采用健康的烹饪方法,如蒸、煮、烤,并注意控制整体的热量摄入。
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