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新手提问,关于腹肌训练配合有氧 是先腹肌后有氧吗

发布网友 发布时间:2024-10-24 12:35

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1个回答

热心网友 时间:2024-10-26 13:13

是的,一定要先锻炼腹肌,最后再有氧,如果先有氧会严重影响你腹肌的锻炼效果的。
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