猕猴桃的功效与作用及副作用禁忌

发布网友发布时间：2024-10-24 08:43

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热心网友时间：2024-11-09 08:26

猕猴桃的功效与作用包括以下几个方面：
1. 美容护肤：
猕猴桃中丰富的维生素C和E有助于淡化皮肤中的黑色素，对抗孕期肤色暗沉，并能减少妊娠斑和预防妊娠纹的形成。
2. 提高免疫力：
猕猴桃含有大量的天然维生素、必需氨基酸和微量元素，能够被人体有效吸收，强化免疫系统，促进伤口愈合。
3. 补充维生素：
猕猴桃含有胡萝卜素、维生素C和E，这些抗氧化维生素不仅能提高免疫力，促进对糖分的吸收，为胎儿提供营养，还有助于胎儿眼睛的发育和细胞膜的修复以及免疫细胞的活化。
扩展资料：
不宜食用猕猴桃的人群：
由于猕猴桃性质偏寒，过量食用可能伤害脾胃阳气，导致腹痛和腹泻。此外，猕猴桃中的维生素C和果胶会增加胃酸分泌，加重胃部负担，可能导致胃部不适，尤其在寒冷季节更为明显。脾胃阳虚的患者在寒冷季节应减少猕猴桃的摄入。对于需要补充维生素C或缓解便秘的胃病患者，应选择其他食物或药物。
保存猕猴桃的方法：
将猕猴桃置于阴凉处可以保存两个星期。不应将猕猴桃暴露在通风处，以免水分流失导致变硬。正确的保存方式是将其放入纸箱中，软熟的可食用猕猴桃选出后，应确保箱子密封。
参考资料来源：
- 人民网：《孕妇吃猕猴桃好处多吃猕猴桃要避免这些禁忌》
- 人民网：《猕猴桃美容减肥逗枝哪些人不宜吃猕猴桃》

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