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每天都睡不够,可是一到晚上又睡不着。非要12点过后才有困意。哪怕9点...

发布网友 发布时间:2024-10-24 18:19

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-05 07:39

你问问题一举三得啊,你主要就是生活习惯没有改变过来,另外可能是你体内的蛋白质和维生素B族缺少。你可以尝试晚饭后过一段时间做些有氧运动,之后洗个温水澡一定会休息很好。关键是要强制改变不良生活习惯。

热心网友 时间:2024-11-05 07:43

坚持好的习惯 2个礼拜!
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